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La charge mentale, cette impression d’avoir tout le poids du monde
sur ses épaules, d’être débordé, noyé par une liste démesurée de choses à
faire, vite et bien avec ce sentiment de ne pas être à la hauteur.
C’est aussi une fatigue, une lassitude qui s’installe insidieusement,
accompagné d’un sentiment d’impuissance face à un trop-plein de tout.
La démotivation, la perte de confiance en soi, le burn out guettent...
comment trouver en trouver l’issue ?
- Faire le point sur sa charge mentale et la démystifier ;
- Mettre de la lumière sur les attitudes / croyances qui alimentent la charge mentale ;
- Découvrir des pratiques/comportement pour libérer de la charge mentale.
